samedi 26 décembre 2009

*Projets 2010.

Joyeuses fêtes à tous. Entre famille, foie gras et cadeaux j'ai quand même réussi à planifier un peu mieux ma saison 2010.
En voici les grandes lignes:
Tout commencera le 17 janvier avec le "trail blanc de Fontromeu" sur 23km.
Ensuite le 14 février place aux cailloux de la Clape avec le "Gruissan Phoebus Trail" sur le 50km.Mars et avril rien de concret encore.
Viendra le 16 mai et le "trail de Quéribus" sur 18km.
Le mois de juin sera montagnard avec à choisir entre le "trail vert de Fontromeu" (50km) ou le "trail d'Andorre" (35km).
Et en octobre un retour aux TEMPLIERS sur le nouveau parcours à MILLAU.
Il ne reste plus qu'a s'entraîner et à caler quelques petits trails et OFF de ci de là.

jeudi 17 décembre 2009

*Trail blanc: matos.


Le froid est là et il est temps de penser aux trails hivernaux tels que......... les trails blancs courus sur la neige. A lire ou relire un petit truc sur les YAKTRAX.
Mais avant de penser à les chausser, je dois d'abord me guérir de cette fièvre tenace qui me force à rester au repos. J'espère pouvoir reprendre un entrainement normal avant les fêtes!

dimanche 13 décembre 2009

*Trail de MOUSSAN: le CR.

Réveil difficile ce matin à 6h. Après une soirée assez gastronomique et une courte nuit, je jette un oeil dehors sur le thermomètre: 3°c, brrrrrr.Derniers préparatifs et direction MOUSSAN. Une fois sur place, le dossard en poche je m'improvise "représentant" des CITADELLES avec une mise à dispo de flyers.
Je retrouve avec plaisir de nombreuses connaissances et kikous (Benoit11, Mr et Mme Phyléa, Gaé11). J'aborde cette course de reprise après les TEMPLIERS avec pour objectif de finir sous les 2h-15 (2h-38 en 2008 dans la boue).
8h30 le départ est donné pour les environ 260 coureurs.
Départ assez rapide pour bien se placer. La première partie du parcours est la plus vallonnée et me convient bien avec de belles cotes et descentes sinueuses.Je me sent bien et enchaîne les difficultés avec aisance.

Le balisage de couleur orange est assez peu visible par endroits et occasionne quelques "ratés" pour certains.
Au ravito situé au KM 12 je passe en 1h-05'.
On attaque alors la partie la moins intéressante pour moi.
Profil très roulant où j'ai du mal à tenir le tempo.Je m'accroche et gère bien pour tenir le chrono visé. Après une dernière cote, le village est en vue et je termine en 2h-08'-55" à la 71 ème place. Objectif atteint malgré une fin de course difficile due à l'écart de la veille ? Bravo à l' organisation malgré un balisage perfectible (couleur orange peu visible) même si en trail un peu d'orientation ne fait pas de mal et fait partie du jeu.
Quelques photos d'arrivées
un petit tour au marché de Noelet direction la sieste.
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mardi 8 décembre 2009

*Trail de MOUSSAN: reco du final.

Voici ma vision sur la reco du final du trail de MOUSSAN avec ses modifs 2009 (les 5 derniers km).
La reco débute lorsqu'on rejoint le canal de la Robine.
Petite partie plane sur le chemin de halage jusqu'à l'écluse de Moussoulens.Passé l'écluse on longe alors le fleuve AUDE avec sur la droite la jonction avec le canal de la Robinecanal qui fait la liaison entre le canal du midi et la mer jusqu'à Port-la-Nouvelle. On peut aussi observer une ancienne tyroliennequi servait avant que le pont n'existe, ainsi que le pont de chemin de fer Eiffel.Le chemin suit en alternance les berges du fleuve
et les vignes
avec quelques obstacles à franchir jusqu'à
une cote en sous-bois marquée de petites marches. Au sommet la vue est belle sur l'Aude.On longera une clôture électriqueavant de redescendre par un sentier raide le long d'un parcours de cross.

On retrouve à nouveau le fleuve

et le vignobleavant de bifurquer à gauche pour attaquer le retour sur le village. Une belle cote se présente
pour atteindre au sommet le château d'eau décoré.Le temps d'observer dans les parages des restes qu'on aimerait ne jamais voir !!Un petit répit et c'est la dernière bute à gravir
avant de retrouver le village pour l'arrivée.A voir au bas de cette dernière cote si vous êtes attentifs, un fossile de racine sans doute sur un gros rocher.
C'est en solo et d'après la trace gps maison que j'ai fais cette reco. Quelques erreurs d'aiguillage sont possible, mais l'essentiel est là. Final assez roulant, avec quelques cotes casse-pattes, de bonne relances et pas mal de devers. Il faudra en garder sous les pieds pour bien finir. .

A venir: le tour des cirques