jeudi 28 avril 2011

*Bientôt les 4000 marches.

Ce sera mon premier dossard trail 2011. Programmée le 5 juin cette course me permettra de savoir où j'en suis coté forme et genoux.
Cette épreuve peut être définie comme une course de cote. Longue de 11km pour 1222m D+ avec des passages à 20% de pente le parcours nous mènera de VALLERAUGUE jusqu'au en haut du mont "AIGOUAL" à 1567m d'altitude
Certains passages sont annoncés assez techniques. Mon objectif sera de me donner à fond pour évaluer mon niveau et pour un premier bilan avant l'été et les sorties longues et montagnardes en prépa du GRP.

mercredi 13 avril 2011

*TRANS-CLAPE : mode d'emploi.

La TRANS-CLAPE c'est bientôt, alors voici le mode d'emploi pour ceux qui viendront. Le parcours est long de 40km pour 1000m D+. Voici les cartes : Ce sera l'occasion de (re)découvrir ce site classé en alternant sentiers, pistes, ruisseaux secs, canyons, plage, rochers, falaises, garrigues, pinèdes, chapelles, moulins, vieilles pierres, grottes, gouffres, étangs et quelques surprises..... La balade est prévu le samedi 21 mai 2011.

Rendez-vous à 8h au domaine de "l'Oustalet" tout prés de St-Pierre la mer : 8h15 : transfert des participants en voiture au lieu de départ à Gruissan en laissant un véhicule à mi-chemin à Armissan lieu du ravito.

9h : départ du OFF. Prévoir eau et vivres perso car il n'y a qu'un seul petit ravito de prévu à mi-chemin. Certains passages sont techniques, voire aériens mais non dangereux. Prévoir un peu de monnaie pour une bonne mousse sur le parcours....

La sortie devrait durer entre 6h et 7h en fonction du degré de tourisme que l'on s'accordera.

16h : arrivée et récupération des voitures laissées au départ avec les véhicules garés à l'arrivée. Un petit casse croûte type "auberge espagnole" sera partagé ensemble à l'arrivée. La mer n'est pas loin, donc suivant la météo la baignade est possible à l'arrivée. Le site d'arrivée est un lieu agréable, aménagé (mini ferme, poneys, pelouses) adapté pour un public familial.

Un repas plus conséquent et plus "arrosé" (grillade, piscine etc...) toujours sur le principe "auberge espagnole" est prévu à mon domicile (OUVEILLAN) pour les intéressés.

Veuillez m'indiquer par mail ou ici par un commentaire, votre participation au OFF et/ou au repas.

Pour vous faire une idée de ce qui vous attend, vous pouvez consulter les recos de la totalité du parcours en visitant les archives du blog du mois de décembre 2010 et janvier 2011.

lundi 11 avril 2011

*Trail Off des Collines du vent.

Voici le récit du Trail Off des Collines du Vent organisé par Yvan sur ses terres. C'est à VILLASSAVARY tout prés de CASTELNAUDARY que le départ du OFF est donné

9h la "bande" démarre de bonne humeursur un rythme cool la sortie à travers les collines environnantes Ce sera une belle succession de pause d'observations de pauses d'orientations de pauses de regroupements de pauses pipi de pauses gourmandes Mais on a aussi couru quand même pendant 2h45 sur 18km de sentiers,cotes et descentes raides en sous bois et crêtes Ce fut aussi l'occasion de tester mes nouvelles chaussures : ASICS TRABUCO 13 = Très bonnes sensations.

Le bouquet final fut très réussi au "Château" d'Yvan le maître des lieux autour d'un bon repas champêtre de haute tenue! 20/20 à la team Estelle/Yvan pour cette journée. .

A venir: le tour des cirques