samedi 13 octobre 2012

* Entrainement Caroux

Mon inscription au trail Larzac/Dourbie étant validée, mes séances de VMA assimilées il est temps de passer à du plus long et technique. Sur une proposition de Manu c'est à 7h30 qu'on se retrouve à MONS avec Christophe et Cédric.
Direction le plateau du Caroux par le sentier des gardes. 800m D+ en 4km ça échauffe bien !
à l’approche du sommet le soleil nous réchauffe un peu

Sur le plateau tout en discutant champignons : tiens en voilà justement un. Mince il n'est pas bon !
Ah là celui ci "véry good" !
à découvert le vent est bien présent et on ne s'attardera pas longtemps ici. On entame vite la descente vers Héric"
Le pont d'Héric marque le départ du "défi Bardou". Avec Manu nous montons bon rythme tandis que Cédric et Christophe le font à bloc. Christophe fera un super chrono de 10'06".....
Au col de Bardou, direction la chapelle de "St Martin du froid"
500m D+ à suivre
en haut casse-croûte, paysage et photo
Place maintenant à la longue descente jusqu'à Mons (7km et 900m D-) sous le soleil
On fera quelques haltes châtaignes pour finir de remplir nos sacs déjà chargés de cèpes
Traversée du village et retour voiture au bout de 5h20' de sortie.
Bilan : de très bonnes sensations sur les 22km / 1800m D+. Du soleil, des mouflons, de jolis sentiers, des amis
des châtaignes et des cèpes.......
Je pense pouvoir prendre du plaisir au trail de Larzac/Dourbie (29km / 1400m D+) le 3 novembre prochain. A suivre... .

mardi 9 octobre 2012

*Le festival des HOSPITALIERS 2012.

Aprés le trail des Hospitaliers en 2011, c'est bien au festival des HOSPITALIERS 2012 que je vais aller. Mais cette année ce sera sur une distance plus courte : Le trail de Larzac/Dourbie. 29 km pour 1300m D+ au programme.

Ce sera l'occasion de retrouver un dossard, des amis et l'ambiance unique de NANT. Le parcours s'annonce agréable, j'aurai pour objectif : prendre du plaisir. Le dimanche j'en profiterai pour encourager mes amis (Cédric et Manu) qui seront sur le 75km. Alors rendez-vous début novembre pour la suite....... .

A venir: le tour des cirques