samedi 26 janvier 2013

*CAROUX : sentier des Biterrois.

Top départ pour la préparation spécifique de la 6666 Occitane. Après un mois de janvier basé sur des entraînements courts et vifs (VMA), il est temps de passer à autre chose : travail sur sentiers techniques et travail sur sorties longues. Et quoi de mieux que le CAROUX pour ça ? D'autant que la 6666 le traversera... 8h30 en compagnie de Zèze nous démarrons du parking des gorges d'Héric. Direction le "sentier des gardes"
malgré le froid avec 500m D+ en 2km de montée sèche on se réchauffe vite
à l'approche du col de "Bertouyre" le sentier est en cours de rénovation. On a l'impression d'évoluer sur une voie pavée : magnifique boulot !
au col certaines parties sont très glissantes, prudence !
de là direction St Martin de Larçon
par un sentier raide et rocheux avec 500m D- cette fois
passé le hameau on remonte jusqu'au col de la "Pomaréde"
avant de traverser la cascade de "l'Albine"
c'est endroit est magnifique (un de mes préférés du Caroux)
on continu à monter en prenant soin de remettre quelques cairns en place car l'itinéraire est douteux par endroits. Ce qui nous vaudra quelques séances de jardinage...
on retrouve ensuite de sentier des "Garels"
on retraverse le ruisseau de "l'Albine" en essayant de rester au sec
cet endroit ensoleillé et abrité du vent nous invite pour un moment gourmand mérité
il est temps de se mesurer au fameux sentier des "Biterrois" réputé pour être sauvage, très technique et très mal balisé
en effet il est pratiquement impossible de courir. ce "sentier" est un enchaînement de ruisseaux
parfois gelés
de parois verticales qu'il faut franchir prudemment à 4 pattes
le très beau et imposant "portail des Cades"
de passages en sous bois ou les marques bleues de peinture et les cairns se font très discrets
de jolis paysages
de moments de pause
de secteur d'escalade
de falaises
de rochers
bref ce sentier des "Biterrois" réunis tout ce qui est difficile en trail. Mais quel bonheur. Par contre la vitesse moyenne est faible. On a mis 1h20 pour faire 2.3km...
au bout, on est redescendu par le sentier "des gardes". Bonne sortie longue de reprise avec 12km / 1350m D+ en 4h10. .

lundi 21 janvier 2013

* 2013 : objectif la 6666 Occitane.

Ce sera mon défi 2013 : la 6666 Occitane. Trail de 118 km pour 6666 m de dénivelé positif. Cette épreuve se déroule dans l'Hérault au départ de Vailhant pour rallier Roquebrun à travers garrigues, maquis et le fameux massif du Caroux royaume du mouflon. Voici le profil de la balade :

Le tout est à boucler en moins de 32 heures. Le départ de Vailhant sera donné le vendredi 31 mai à minuit, et il faudra être rendu à Roquebrun dimanche 2 juin avant 8h... Le gros de la course et la partie la plus technique sera la traversée du Caroux. Site que je connais parfaitement. Je sais donc que ce ne sera pas simple du tout... En attendant, je ferai ici plusieurs récits de mes sorties de préparation ou recos sur le parcours. A suivre........

A venir: le tour des cirques