vendredi 21 mars 2014

*Découverte d'un nouveau secteur : St-Martial.

Sortie solo ce matin, avec en projet la découverte d'un nouveau secteur des sentiers de Lacan : St-Martial. C'est de bonne heure à 7h que je démarre de Lacan. D'entrée c'est 200m d+ en échauffement
jusqu'au mont "Tressou" à 676m d'altitude. La météo est conforme aux prévisions : maussade mais pas de pluie
Bien chaud je peux gambader sur un profil vallonné
avec un terrain souple et encore automnal
au col de "Serre-grande" à 725m d'altitude j'ai parcouru 6km. C'est ici que j'emprunte un itinéraire nouveau pour moi. Merci le GPS et la carte IGN !
Une longue piste me mène jusqu'au gîte équestre de "Fonsèque" au km 8. Là un joli monotrace long de 4 km va me conduire jusqu'à "St-Martial" sur 500m D-.
le sentier serpente soit dans les buis
soit en balcon plus ou moins en devers
et offre souvent de superbes points de vues !
Au détour d'un virage j'aperçois "St-Martial" (km 12) à 260m d'altitude
Sympathique petit village méditerranéen que je vous laisse visiter à travers ces quelques images
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Il me reste maintenant à remonter sur les crêtes 550m D+ plus haut pendant 8km. J'emprunte alors une petite route goudronnée
jusqu'à "Salsou" le goudron m'accompagne
Vient ensuite une piste forestière trop longue à mon goût
qui me conduit jusqu'à une belle cascade
surplombée par les ruines des "Conquets" à 410m d'altude (km 15)
ici c'est le retour des monotraces à travers chênes verts
et buis où la pente est parfois rude !
Arrivé sur le plateau au km 21 à 780m d'altitude, je profite d'une portion plane pour remplir mon estomac qui commençait à gueuler !
je retrouve aussi un secteur connu. Il me reste encore 9km de jolis sentiers vallonnés
avec quelques descentes techniques, avant de finir ma sortie.
au passage de "Rieussec" j'observe une construction peu commune
allez une dernière bosse et c'est la descente finale...
Grosse sortie de 4h50 pour 30.5 km et 1500m D+ en solo. Les "Saucony xodus" n'ont pas bronché ! Bon parcours d'entraînement qui alterne les portions roulantes et techniques avec un dénivelé conséquent.
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vendredi 14 mars 2014

*Test Cascadia et xodus au Caroux.

Ma sortie du jour avait 2 objectifs, faire du dénivelé en solo sur sentiers techniques et tester mes 2 nouvelles paires de chaussures sur du concret. J'ai découpé mon parcours en 2 parties avec un passage à la voiture pour le changement de chaussures. Je fais la première étape avec les BROOKS CASCADIA 9
c'est de nuit à 6h30 que je démarre
par le sentier de "la Buffe" avec 600m d+ en 4km. De quoi bien s'échauffer...
passage près des tombes mégalithiques
coté BROOKS le confort est là, de vrais chaussons, l'amorti aussi est toujours un régal
la vallée est encore endormie
ça grimpe toujours
j'assiste à un superbe levé de soleil
une partie plane me permet de trottiner un peu, les BROOKS sont toujours d'un confort génial !
avec le soleil je profite un peu plus du paysage
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sur le plateau je peux enfiler un simple tee-shirt car la température est clémente
la grosse descente des "Flesses" est devant moi avec ses 600m d- en 4km. Je teste les Cascadia sur des dalles rocheuses en pente, elles ne bronchent pas, pas de dérapage. Par contre en devers le maintien du pied est un peu léger, à savoir...
dans la descente j'y vais mollo car la route est encore longue
10km et 800m D+ avalés au passage à la "voiture ravito". Je change mes chaussures pour enfiler les SAUCONY XODUS. Le confort est un peu en dessous des BROOKS.
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C'est repartit pour la suite avec le sentier du "Garel". Je ne ferai qu'une partie jusqu'à l'embranchement du col de la "Pomarède"
le ruisseau de "l'Albine" au fond
cette partie est très pentue avec 400m D+ en 1.5km ! Je monte à allure régulière sans me mettre dans le rouge
à la bifurcation, je prends à gauche vers le col de la "Pomarède". Au niveau de "l'Albine" à traverser je teste les XODUS sur rochers secs et mouillés. Ces chaussures ont une super accroche, surtout sur le mouillé contrairement aux CASCADIA. C'est certainement le + de la semelle "VIBRAM"...
Je reprends ma route vers St-Martin de l'Arçon avec une belle vue sur la vallée embrumée
je vous laisse profiter de la visite du hameau
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à la sortie du hameau, direction le plateau par le col de "Bartouyre"
Ce sont 800m D+ en 4km qui m'attendent
le soleil commence à taper, et l'ombre est rare sous les arbres pas encore feuillés
Je fais l’ascension progressivement, mais les 5h de sortie et le dénivelé accumulé commence à se faire sentir dans les cuisses !
c'est là que le mental joue son rôle ! Sur le plateau je retrouve une petite foulée
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Au loin j'aperçois un rocher qui semble instable...
place maintenant à la dernière descente avec 850m D- en 4km
encore du lourd. Je continu à tester les XODUS sur des dalles obliques
même en devers elles accrochent, mais surtout le pied est bien maintenu !
La traversée du ruisseau se fait sans problèmes
La fin de la descente est longue avec la fatigue, mais je ne faibli pas 
Très bonne sortie avec une météo superbe. 23km / 2100m D+ avec de forts pourcentages de pente. Le bonhomme à tenu le choc. Voici un tableau récapitulatif de mon ressenti sur les 2 modèles de chaussures testés lors de cette sortie. j'ai noté les paramètres sur 20 et vous trouverez la note finale en bas
Ce sont 2 très bonnes chaussures avec leurs qualités et défauts. .

A venir: le tour des cirques